Как отслеживать месячные с iPhone
Если вы относитесь к тем, у кого менструация возникает каждые 28 дней, как гвоздь, у вас наверняка не возникнет проблем с контролем менструации. Но в любом случае полезно выполнить отслеживание правил. Apple подумала об этом, и теперь у нас есть «отслеживание цикла» в приложении «Здоровье», что позволяет нам управлять им из айфон.
Отслеживание цикла на iPhone
Очень полезно контролировать, когда наступит менструация, чтобы все купить и/или организовать отпуск или планы. Хотя я использую календарь, чтобы напомнить себе, я должен признать, что этот инструмент весьма полезен и удобен. А работает очень просто. Прямо из Приложение для здоровья iPhone.
Вот шаги, которые необходимо выполнить:
- Возьмите свой iPhone и откройте приложение «Здоровье».
- Нажмите на вкладку «Исследовать».
- Перейти к отслеживанию цикла
- нажать старт
- Следуйте инструкциям, которые вы увидите на экране
И готово! Просто сделав это со своего iPhone, вы установите отслеживание циклаконтролировать менструацию и уведомлять вас, когда придет время.
Оттуда вы можете добавить всю необходимую информацию, чтобы отслеживать симптомы: если что-то болело, если у вас были нерегулярные или необычные кровотечения, базальная температура тела и т. д.
Вы также можете управлять им из Apple Watch, из приложения Cycle Control. Как это быстрее и удобнее для вас! Но цель в том, чтобы вы всегда могли носить его с собой и чтобы ничто вас не останавливало.
Из параметров «Прогноз месячных» или «Последний менструальный период» вы можете получить представление о том, когда наступает ваша очередь. Конечно, вам нужно будет указать, что обычно это происходит каждые 28 дней, и продолжительность вашего периода, чаще всего от 5 до 7 дней.
Через цвета вы также можете увидеть плодородные дниидеально, если вы пытаетесь забеременеть:
- Красный кружок: зарегистрированные дни периода
- Полосатый красный круг: когда ожидается приход месячных
- Фиолетовые точки: информационный журнал
- Синий овал: указывает на 6 фертильных дней.
Также учтите, что вы можете установить уведомления из раздела Прогноз периода и уведомление о периоде.
Это все, что вам нужно для отслеживания месячных на iPhone!
присоединяйтесь к нашему ТЕЛЕГРАМНЫЙ КАНАЛ
