Что такое Night Shift на iPhone и как его настроить

Apple, похоже, полностью посвятила себя защите здоровья своих пользователей. Мы видим все больше и больше вариантов здоровья, доступных для операционной системы iOS, а также таких инструментов, как ResearchKit и CareKit, которые позволяют врачам быть ближе к нам и состоянию нашего тела через наш iPhone или Apple Watch. Сегодня мы поговорим об очень простой функции, которая защищает наше здоровье, стараясь не чередовать наш сон, поэтому я вам расскажу что такое Night Shift на iPhone и как его настроить правильно.

Все животные, в том числе и люди, поддерживают биологические ритмы, которые изменяют тело в зависимости от времени суток, вырабатывая определенные вещества, например, помогающие нам спать. Есть один из тех факторов, который Apple очень хорошо знает, циркадные циклына которые влияют такие переменные, как свет или температура, и которые мы можем «управлять» с помощью Ночная смена на iPhone.

Ночная смена на айфоне? Для чего нужен желтый экран?

Наиболее заметный признак того, что он активирован Ночная смена что мы видим желтоватый цвет на экране iPhone. Это связано с тем, что режим изменяет свет на экране, чтобы сделать его более дружелюбным к нашему телу, и что наше тело думает, что сейчас не день, а ночь, и начинает вырабатывать свои собственные вещества, чтобы заснуть.

Именно по этой причине очень интересно использовать Night Shift в нужное время, например, когда темнеет, чтобы максимизировать ее эффективность. Это может быть хорошим инструментом для корректировки нашего цикла сна и улучшения часов отдыха.

Вы можете активировать ночную смену в следующем меню:

Настройки > Экран и яркость > Night Shift

Оказавшись на этом экране, вы найдете некоторые параметры, подобные тем, которые вы видите на следующем снимке экрана:

доступные варианты ночной смены они очень простые:

• Запланировано: мы можем установить диапазон времени для автоматического запуска Night Shift.
• Вручную активировать до завтра: в течение 24 часов Night Shift будет оставаться активным.
• Цветовая температура: мы можем установить настройку теплоты экрана.

Кроме того, если мы не хотим получать доступ к этому меню, мы всегда можем активировать его вручную, хотя это менее удобно, чем оставлять его установленным автоматически, из Центр управления.

Просто нажмите значок солнца внизу в центре экрана, и вы сможете быстро активировать Night Shift.

Это может вас заинтересовать…

• 3 лучших SmartBand, совместимых с iOS
• Kardia Band для Apple Watch, следите за своим сердцем с запястья

Вы уже знали о Night Shift и его преимуществах? Нравится ли вам режим Night Shift или он у вас отключен?